WOSCHA Magnesium Citrat zum Ausgleich von Magnesium-Mangel

Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe in unserem Körper. Es ist an Hunderten von enzymatischen Prozessen beteiligt und unverzichtbar für die normale Funktion von Muskeln, Herz und Nerven sowie die Energieproduktion in unseren Zellen. Zusammen mit Calcium, Phosphor und Vitamin K sorgt der Mineralstoff für stabile Knochen. Eine gute Versorgung mit Magnesium ist wichtig, denn es

• trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• unterstützt einen normalen Knochen- und Zahnaufbau
• verringert Ermüdungserscheinungen
• unterstützt die innere Ruhe (trägt zur normalen psychischen Funktion bei)
• spielt bei der Proteinbildung und Zellteilung eine wichtige Rolle
• trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei

WOSCHA Magnesium Citrat ist hochkonzentriert (400 mg), besitzt eine hohe Bioverfügbarkeit und ist sehr verträglich

Für eine optimale Aufnahme von Magnesium ist ein organisches Magnesiumpräparat wie WOSCHA Magnesium Citrat besser geeignet als anorganische Verbindungen wie Magnesiumoxid oder Magnesiumcarbonat. In Magnesiumcitrat ist der Mineralstoff an das Salz der Zitronensäure gebunden, was die Bioverfügbarkeit deutlich erhöht. Das sorgt für eine optimale Aufnahme und eine bessere Wirkung. Außerdem ist die Citratverbindung für Allergiker und sensible Personen wesentlich verträglicher. Die eingesetzte Magnesiumverbindung PHARMAGNESIA^® ist ein Premiumrohstoff und garantiert Ihnen höchste Rohstoffqualität.

WOSCHA Magnesium Citrat Kapseln enthalten keine Zusatzstoffe und die Kapselhülle aus Cellulose ist zu 100% vegan.

Ursachen von Magnesium-Mangel

1. Eine zu geringe Magnesium-Aufnahme über die Ernährung

   Über eine ausgewogene Ernährung mit viel grünem Gemüse, Vollkornprodukten und frischen Nüssen können wir uns ausreichend mit Magnesium versorgen. Doch 40 Prozent der Jugendlichen und jungen Erwachsenen nehmen zu wenig Magnesium auf (Stand 2017). Bei älteren Menschen dürfte dieser Prozentsatz auch nicht wesentlich geringer sein.

2. Resorptionsstörungen

   Abführmittel, Antacida, chronische Durchfälle und chronisch-entzündliche Darmerkrankungen hemmen die Aufnahme von Magnesium aus der Nahrung. Mit zunehmendem Alter verringert sich die Fähigkeit des Körpers, Magnesium aufzunehmen. Daher sind Resorptionsstörungen häufig bei Senioren zu beobachten.

3. Erhöhter Bedarf

   Durch Schwangerschaft und Stillzeit, die Pille und Medikamente wie Cortison, Chemotherapeutika und Antiasthmatika steigt der Magnesium-Bedarf.

Symptome von Magnesium-Mangel

Typische Anzeichen von zu wenig Magnesium sind erhöhte Reizbarkeit, Unruhe, schwache Muskeln und Müdigkeit.