WOSCHA CTN 100 Pulver: reines Creatin ohne Zusätze

Creatin ist für die normale Funktion der Mitochondrien, den Kraftwerken unserer Zellen, wichtig. Der Nährstoff ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen unmittelbar beteiligt - insbesondere in Zellen und Organen, die viel Energie benötigen. Das Creatin in unserem Präparat

• erhöht die körperliche Leistung beim Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung*
• stimuliert das Muskelwachstum bei intensivem Krafttraining**
• steigert die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft**
• kann dem Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft in Kombination mit Krafttraining entgegenwirken**

^{* diese positive Wirkung ergibt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ** bei Erwachsenen über 55 Jahre, nach mindestens dreimaligem Krafttraining wöchentlich über mehrere Wochen und einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin}

WOSCHA CTN 100 Pulver enthält reines, ungebundenes Creatin in pharmazeutischer Qualität

WOSCHA CTN 100 Pulver besteht zu 100% aus ungebundenem und wasserfreien Creatin. Das bedeutet, dass es im Vergleich mit dem bekannten Creatin-Monohydrat bis zu 30 Prozent mehr Creatin enthält!

Billige Creatin-Pulver enthalten häufig unerwünschte Stoffe. Zum Beispiel das Abbauprodukt Kreatinin oder gesundheitsschädliche Substanzen wie Quecksilber. Unser Präparat enthält dagegen garantiert keine Verunreinigungen, weil die Produktion nach pharmazeutischen Standards in Deutschland erfolgt.

WOSCHA CTN 100 Pulver ist als vegan und halal zertifiziert und enthält keinerlei Zusatzstoffe. Sie erhalten daher ein absolut reines Kreatin-Pulver für eine optimale Wirkung.

Bei der empfohlenen Tagesdosis von 3 Gramm ist Creatin auch bei längerer Einnahme sehr verträglich.

Hinweis: Da Creatin nicht wasserlöslich ist, flockt es in Getränken aus. Das mindert in keinster Weise seine Wirkung, weil sich Creatin im Magen auflöst. Sollte sich das Pulver auf dem Boden absetzen, einfach nochmal umrühren.

Was ist Creatin?

Creatin ist ein Nährstoff, den unser Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin selbst bilden kann. Damit wird jedoch der tägliche Bedarf von ca. 5 Gramm Creatin nicht einmal zur Hälfte gedeckt. Wir sind daher auf eine zusätzliche Versorgung über unsere Nahrung angewiesen.

Creatin kommt vor allem in tierischer Nahrung vor. Also in Fleisch, Wurst, Fisch und Meeresfrüchten. Deshalb ist das Risiko für eine Unterversorgung mit Creatin für Veganer und Vegetarier sowie Menschen, die nur selten tierische Produkte zu sich nehmen, besonders hoch.

Auch das Alter spielt eine wichtige Rolle. Ältere Personen leiden häufig unter einem Creatinmangel, weil sie die Aminosäuren für dessen Bildung nur noch unzureichend aufnehmen. Außerdem funktioniert die Energieumsetzung in den Mitochondrien nicht mehr so gut wie in jüngeren Jahren.

Was bewirkt Creatin im Körper?

Adenosintriphosphat (ATP) ist ein Molekül mit drei Phosphatgruppen. Durch Abspaltung einer Phosphatgruppe wird Energie frei, die unsere Zellen für ihre Funktion benötigen. Vor allem die Nervenzellen und unsere Muskeln (auch der Herzmuskel) benötigen viel Energie - und damit viel ATP.

Bei hoher körperlicher Beanspruchung (Prüfungsvorbereitung, Stress, schwere körperliche Tätigkeit in Beruf und Sport), wird so viel Energie benötigt, dass unser Körper nicht mehr hinterherkommt. In diesen Fällen kann Creatin das zu Adenosindiphosphat (ADP) abgebaute ATP sehr schnell regenerieren.

Dafür wird Creatin in unseren Zellen mit einer Phosphatgruppe verbunden. Das daraus entstehende Kreatin-Phosphat (auch Phosphocreatin genannt) dient als Energie-Reserve, weil es in Bruchteilen von Sekunden, seine Phosphatgruppe wieder abgeben kann. Dadurch wird die Energieversorgung auch bei erhöhtem Bedarf nicht unterbrochen.

Wo kommt Creatin vor?

Creatin wird als Creatin-Phosphat vor allem im Gehirn sowie in den Skelettmuskeln und dem Herz gespeichert. Deshalb ist es vor allem bei Sportlern sehr beliebt.

Wer braucht Creatin?

Eine zusätzliche Versorgung mit Creatin ist für alle Menschen zu empfehlen,

• die sehr viel Creatin verbrauchen (Leistungs- und Hobbysportler, körperlich hart arbeitende Menschen),
• zu wenig Creatin über die Nahrung aufnehmen (Vegetarier, Veganer und ältere Personen)
• Creatin nur unzureichend verwerten oder bilden (ebenfalls ältere Personen und Menschen mit einem Gendefekt).

Bei all diesen Personengruppen konnte in Studien eine positive Wirkung von Creatin auf das allgemeine Wohlbefinden beobachtet werden.